En las redes sociales se difunde una solución “natural” para mejorar el descanso nocturno, el "mouth taping", un método para tapar la boca con cinta adhesiva antes de dormir, que supuestamente promueve la respiración nasal durante el sueño.
Sin embargo, la creciente popularidad de este método genera preocupación entre los profesionales de la salud. Más allá de que la respiración nasal tiene beneficios como la filtración de partículas y la humidificación del aire que ingresa, no hay suficiente evidencia que demuestre que taparse la boca durante el sueño pueda ofrecer todas las bondades proclamadas por sus defensores.
Por otra parte, también existen los defensores del mouth taping quienes sostienen que respirar por la nariz tiene más beneficios que la respiración bucal.
Otros afirman que contribuye a tener una mandíbula más definida, un cutis más claro, un mejor estado de ánimo y digestión. Además, mencionan que puede disminuir la incidencia de caries, gingivitis y el mal aliento.
